چه تعداد از دوستان و آشنایان شما که سیگار می‌کشند، در معرض خطر بیماری‌های قلبی، سرطان ریه و مشکلات تنفسی قرار دارند؟ آیا می‌دانید که هر ساله میلیون‌ها نفر به خاطر عوارض خوردن تنباکو جان خود را از دست می‌دهند؟
تنباکو یک ماده گیاهی است که از برگ و ساقه گیاه تنباکو به دست می‌آید. گیاه تنباکو اصلی‌ترین منبع ماده‌ای به نام نیکوتین است که باعث اعتیاد می‌شود.
نیکوتین به صورت طبیعی در تنباکو یافت می‌شود و به عنوان یک ماده معتادکننده در سیگارها، انواع تنباکو و محصولات مشابه استفاده می‌شود.
همچنین، استفاده از تنباکو باعث تغییرات در ظاهر و زیبایی فرد از جمله بروز تغییرات در دندان‌ها و لثه، بدبو شدن دهان و پوست، تغییر در رنگ و سفتی پوست و ظاهر چین و چروک های اضافی می شود.
ما در کلینیک تخصصی ترک اعتیاد طلوعی دیگر به شما در ترک سیگار و سایر مواد مخدر ناشی از خوردن تنباکو کمک کنیم.
با توجه به عوارض جدی و مخربی که مصرف تنباکو بر سلامت افراد دارد، هدف ما در کلینیک قرار دادن سلامت شما و کمک به ترک این عادت است.
عوارض خوردن تنباکو چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟
مصرف تنباکو و عوارض آن بر سلامت بسیار مرتبط هستند. در ادامه، به برخی از عوارض خوردن تنباکو اشاره خواهم کرد:
۱. سرطان ریه
سیگار کشیدن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه می‌شود. دود سیگار شامل بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی است که بارزترین آنها از بنزن، تلفیقات سرب، فرمالدهید، نیکل، آرسنیک و نیتروز آمین ها است که ممکن است سرطانزا باشند.
این مواد شیمیایی و سمومی که در سیگار وجود دارند، می‌توانند باعث تغییرات در سلول‌های ریه شوند و رشد یا تشکیل سلول‌های سرطانی را در آنها تحریک کنند.
درمورد تأثیر سیگار بر سایر اعضای بدن هم باید بگویم که مصرف تنباکو می‌تواند در نقاط مختلف بدن، از جمله لب‌ها، زبان، دهان، بینی، مری، گلو، جعبه صدا، معده، کبد، کلیه، پانکراس، مثانه، خون، دهانه رحم، فرج، آلت تناسلی و مقعد، باعث به‌وجود آمدن سرطان‌ها می‌شود. با مصرف مداوم سیگار، احتمال ابتلا به سرطان در این نقاط افزایش می‌یابد.
شدت خطر سرطان در موارد فوق به میزان مصرف سیگار، مدت زمان استفاده و ترکیب با دیگر عوامل خطرزا بستگی دارد.
بنابراین، بهترین راه برای کاهش این خطرات، توقف استفاده از سیگار در هر سطح سنی و جلوگیری از شروع کنش آن است. علاوه بر این، منابع و سایت‌های بهداشتی معتبر می‌توانند به شما اطلاعات بیشتری درباره این موضوع ارائه دهند.
۲. عوارض خوردن تنباکو باعث عفونت ها می‌شود.
باعث شدید شدن عوارض عفونت‌ها در بدن می‌شود. استفاده از تنباکو باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود و ریسک ابتلا به عفونت‌های مختلف را افزایش می‌دهد.مصرف تنباکو می‌تواند بر روند بهبود عفونت‌های قارچی و باکتریایی تأثیر منفی بگذارد.
با مصرف تنباکو، اجزای مضری در دود سیگار وجود دارد که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت‌ها می‌شود.
این موضوع می‌تواند منجر به عفونت‌های قارچی مانند کاندیدیازیس (آفت دهانی و قارچی)، تب زخمی (تب‌خور) و همچنین عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت‌های تنفسی (نظیر برونشیت و آنفلوآنزا) شود.
علاوه بر این، تنباکو می‌تواند باعث تضعیف خونرسانی و سلسله مراتب عملکردی سیستم تنفسی شود. این موضوع منجر به ضعف و کاهش توانایی سیستم تنفسی در مقابله با عفونت‌های تنفسی می‌شود.
به عنوان مثال، استفاده از تنباکو می‌تواند خطر بروز عفونت‌های تنفسی مثل عفونت‌های ریه و تب ریوی را افزایش دهد.
به طور کلی، استفاده از تنباکو ممکن است باعث شدید شدن عوارض عفونت‌ها در بدن شود و سبب کاهش عملکرد سیستم ایمنی می‌شود.
در نتیجه، توصیه می‌شود که از مصرف تنباکو خودداری کنید و بهتر است به راهکارهایی که برای پیشگیری از عفونت‌ها توصیه می‌شود مانند بهداشت شخصی، مصرف غذاهای سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن توجه کنید.
۳. عوارض خوردن تنباکو باعث مشکلات دندانی می‌شود.
خوردن تنباکو عوارض جدی برای سلامت دندان‌ها و دهان ایجاد کند. این عوارض عبارتند از:
- لکه‌ها و اندام شدن دندان‌ها: مصرف تنباکو می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان‌ها شود و آنها را به طور پایدار زرد یا قهوه‌ای تیره کند. همچنین، دندان‌ها ممکن است اندام شوند و شکل ظاهری خود را از دست بدهند.
- بدبو شدن دهان: تنباکو باعث بوی نامطبوع در دهان می‌شود که همراه با طعم بد می‌آید. این بو می‌تواند مشکلات اجتماعی و روابط شخصی را تحت تأثیر قرار دهد.
- بیشتر شدن لکه‌های دهانی: استفاده مداوم از تنباکو می‌تواند باعث تشکیل لکه‌هایی در دهان شود که ممکن است غیرقابل ترمیم و مزاحم باشند.
- لثه‌های قرمز و خونریزی: تنباکو باعث التهاب و تحریک لثه‌ها می‌شود که ممکن است مشکلاتی مانند خونریزی لثه، قرمزی و تورم را ایجاد کند. این مشکلات می‌توانند به طولانی مدت منجر به بیماری‌های لثه مانند آبسه لثه و بیماری لثه نسبتاً شدیدتر یعنی تانجیووایتیس شوند.
- ضعف ساختار دندان و افزایش خطر بروز جایگزین دندان‌ها: تنباکو باعث کاهش قدرت استحکام دندان‌ها و ساختار آنها می‌شود. این موضوع ممکن است به افزایش خطر از دست دادن دندان‌ها و نیاز به روش‌های جایگزینی دندان مثل ایمپلنت منجر شود.
- افزایش خطر بروز سرطان دهان: استفاده طولانی مدت از تنباکو باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان دهان، لب، زبان و تهیه‌های دیگر فرصت‌های دهان می‌شود.
۴. کاهش شنوایی
مصرف تنباکو می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی در رابطه با سیستم عصبی و عروق خونی شود که در نتیجه ممکن است بر عملکرد شنوایی تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال، مصرف سیگار و تنباکو می‌تواند باعث انقباض عروق خونی در سر و گردن شود. این می‌تواند تداعی کننده مشکلاتی مانند افزایش فشار خون و اختلال در جریان خون به گوش داشته باشد. در برخی موارد، افزایش فشار خون و تنش عروقی می‌تواند منجر به کاهش شنوایی و ایجاد مشکلات در گوش باشد.
همچنین، مصرف تنباکو باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. این بیماری‌ها ممکن است باعث اختلال جریان خون به قسمت‌های مختلف بدن شوند، شامل آنکه می‌توانند روی رگ‌های خونی گوش ها متصل هستند تأثیر بگذارند و به کاهش شنوایی منجر شوند.
بعضی از مواد معتادکننده موجود در تنباکو، در صورت استفاده به شکل پیوسته و بلندمدت، می‌توانند به کاهش عملکرد عصب‌های حسی و عصب‌های شنوایی منجر شوند. این عمدهٔ مواد معتادکننده علامتی به نام “کوتاهی عصب‌های حسی و شنوایی” است.
در هر صورت، در صورتی که مشکلی در شنوایی تجربه می‌کنید، توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید تا علت آن مشکل تشخیص داده شود.
۵. عوارض خوردن تنباکو باعث از دست دادن بینایی می‌شود.
با این حال، استفاده بیش از حد از تنباکو می‌تواند باعث بروز برخی از مشکلات سلامتی شود که ممکن است تأثیری در بینایی داشته باشد.
مصرف تنباکو می‌تواند باعث افزایش خطر بروز بیماری‌های مرتبط با چشم شود، مانند سندرم چشم خشک، آب مرواریدی، ترشحات چشمی بیش از حد، افزایش ابصورت و نازک شدن عروق خونی چشمی.
در نتیجه ممکن است شما به علت این مشکلات، کاهشی در کیفیت و تمرکز بینایی تجربه کنید.
پیشنهاد می‌شود که به منظور حفظ سلامتی چشم‌های خود و جلوگیری از عوارض خوردن تنباکو، از مصرف آن خودداری کنید و در صورت وجود هرگونه مشکل شناخته شده در چشم‌ها، به یک متخصص چشم پزشکی مراجعه کنید.
اگر مدتی است سیگار می کشم، آیا برای ترک دیر شده است؟
وقتی که سیگار را ترک می‌کنید، می‌توانید تغییرات مثبتی در سلامت خود تجربه کنید. زمانی که شما ترک می‌کنید، بدون شک فواید بهبود سلامت به دست می‌آید:
پس از ۲۰ دقیقه، فشار خون و ضربان قلب شما کاهش می‌یابد و دست‌ها و پاهایتان دمای بیشتری خواهند داشت. همچنین، شما هوای پاک تری تنفس خواهید کرد.
- ۸ ساعت بعد، سطح مونوکسید کربن در خون شما کاهش می‌یابد و سطح اکسیژن بهبود می‌یابد.
- ۲۴ ساعت بعد از آن ، خطر حمله قلبی کاهش می‌یابد.
- در طول دو هفته تا سه ماه، گردش خون شما بهبود می‌یابد و توانایی شما در تحمل ورزش افزایش می‌یابد.
- از یک تا نه ماه، سطح انرژی در کل بدنتان افزایش می‌یابد و شما کمتر سرفه خواهید کرد. همچنین، علائم احتقان سینوسی، خستگی و تنگی نفس کاهش می‌یابد.
- پس از یک سال، خطر ابتلا به بیماری قلبی به نصف کاهش می‌یابد مقایسه با فردی که همچنان سیگار می‌کند.
- از ۵ تا ۱۵ سال، خطر سکته مغزی در افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند، کاهش می‌یابد.
- از ۱۰ سال، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه به مقداری نزدیک به غیرسیگاری مادام‌العمر کاهش می‌یابد. همچنین، خطر ابتلا به سرطان‌های دیگر نیز کاهش می‌یابد.
- از ۱۵ سال، خطر ابتلا به بیماری قلبی تقریباً مشابه افرادی است که هرگز سیگار نکشیده‌اند.
ترک سیگار بهترین تصمیمی است که برای بهبود سلامت خود می‌توانید بگیرید. این فواید بهبود سلامت فقط یک بخش از اثرات مثبت ترک سیگار هستند و بسیاری از سایر فواید دیگر نیز وجود دارند.
سخن پایانی
ترک سیگار، انتخابی بزرگ و مهمی در راستای داشتن یک زندگی سالم است. این ممکن است در ابتدا به نظر برسد که فرایند ترک سیگار غیرممکن یا بسیار دشوار است، اما در واقعیت بهبود و حفظ سلامتی شما را آسانتر می‌کند.
ترک سیگار می‌تواند به شما فواید فراوانی برساند، مانند کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی. همچنین، بهبود قدرت ریه و عملکرد تنفسی، کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری‌های مزمن ریوی مانند سیروز ریوی، بهبود ضربان قلب، فشار خون و عملکرد عروق خونی، و بهبود ظاهر و زیبایی فردی از جمله بهبود رنگ و سفتی پوست، دندان‌ها و لثه می‌تواند از دیگر مزایا باشد.
همچنین، ترک سیگار منجر به افزایش سطح انرژی کلی و بهبود عملکرد بدن در فعالیت‌های روزمره می‌شود و خطر عوارض زیان‌بار به افراد دیگر از طریق دود سیگار را کاهش می‌دهد. همچنین، ترک سیگار به زنان باردار سیگاری کمک می‌کند تا از عوارض زیان‌بار در زمان زایمان جلوگیری کنند.
