بی حالی بعد از ترک اعتیاد چند روز طول می‌کشد؟ بی حالی پس از ترک اعتیاد می‌تواند برای هر شخص متفاوت باشد، زیرا تأثیرات ترک اعتیاد به عوامل مختلفی مانند نوع و مدت زمان اعتیاد و راه‌های مقابله با آن بستگی دارد.
این فاز اولیه بی حالی به عنوان “قطع ماده” شناخته می‌شود و معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز طول می‌کشد.
در این دوره، ممکن است احساس ناراحتی عمومی، کاهش انرژی، افزایش خواب، کاهش تمرکز و حافظه، افسردگی، اضطراب، اشتها کم، تحریک و خشم بیش از حد، و تغییرات خلقی را تجربه کنید.
کلینیک تخصصی ترک اعتیاد طلوعی دیگر با افتخار خدمات خود را به شما ارائه می‌دهد. ما به شما کمک می‌کنیم تا درمانی مناسب را با توجه به شرایط روحی و جسمی خاص خود پیدا کنید.
بی حالی بعد از ترک اعتیاد چند روز طول می‌کشد؟
مدت زمان و نشانه‌هایی که با بی حالی بعد از تر ک اعتیاد رخ می‌دهد، می‌توانند با توجه به شخص متفاوت باشند. بی حالی بعد از ترک اعتیاد به وضعیتی اشاره دارد که در آن افرادی که در حال بهبودی از اعتیاد هستند، احساس خستگی مزمن و ضعف می‌کنند. این وضعیت ممکن است بدون استفاده از مواد مخدر یا الکل به وجود بیاید.
بی حالی بعد از ترک اعتیاد می‌تواند به لحاظ هیجانی و جسمی مزاحم باشد و تشخیص و درمان آن چالش برانگیز است.
درازمدت بودن بی حالی و ترک اعتیاد می‌تواند بر تأثیرات آن بر افرادی که در حال بهبود هستند تأثیر گذار باشد.
برای تحلیل دلیل این نوع بی حالی، ابتدا باید علل و نشانه‌های آن را شناسایی کنیم.
وقتی به بهبودی بعد از ترک اعتیاد به مواد مخدر یا الکل می‌رسیم، فرایندی ساده نیست. بسیاری از افراد، حتی پس از قطع استفاده از مواد به مدت ماه‌ها یا سال‌ها، شدت دوباره علاقه قوی به مواد مخدر یا الکل را تجربه می‌کنند.
مقاومت در برابر این نیازها اغلب دشوار است، زیرا مغز با توجه به سابقه استفاده نامناسب و طولانی مدت از مواد، تغییر می‌کند، بنابراین مهم است که با هر قیمتی از وسوسه‌ها پرهیز کنید.
همچنین، حفظ پرهیز در جامعه امروزی که در معرض تبلیغاتی هستیم که با استفاده از تصاویری از الکل و سیگار، ما را وسوسه می‌کند، دشوار است.
همچنین، بسیاری از فعالیت‌های اجتماعی ما متمرکز بر بیرون رفتن و مصرف مشروبات الکلی است که می‌تواند امتناع از نوشیدنی‌هایی که به شما پیشنهاد می‌شود، را دشوار کند.
علائم خستگی پس از ترک اعتیاد
بی حالی بعد از ترک اعتیاد می‌تواند در طول دوره بهبودی پس از اعتیاد به مواد مخدر و الکل رخ دهد. علت این خستگی ممکن است به دلایل مختلفی باشد و متناسب با هر فرد ممکن است متفاوت باشد.
در ادامه به برخی از علائم و دلایل رایج بی حالی بعد از ترک اعتیاد اشاره میکنم:
۱. احساس بی‌حسی، بی‌تفاوتی و بی‌تحرکی: این احساس ممکن است حتی در افرادی که مدت‌ها یا سال‌ها هوشیار هستند، بروز کند. این حالت احتمالاً به علت تنبلی مغزی و کاهش سیستم بلوغ هیپوکامپوس (یک قسمت از مغز که نقش مهمی در یادگیری و حافظه دارد) رخ می‌دهد.
۲. افسردگی ناتوان کننده: این یکی از علائم شایع خستگی بهبودی اعتیاد است. افسردگی می‌تواند شدید باشد و توانایی فرد را برای انجام کارهای روزانه محدود کند.
۳. ناتوانی در بلند شدن از رختخواب: این علامت ممکن است نشان دهنده کاهش انرژی و عدم توانایی برای انجام فعالیت‌های روزمره باشد.
۴. انزوای اجتماعی: برخی افراد ممکن است تمایلی به برقراری ارتباط با افرادی که مواد مخدر و الکل مصرف می‌کنند داشته باشند و ترجیح دهند از جمع‌هایی که به مصرف مواد مخدر و الکل تمایل دارند، دوری کنند. این ممکن است به دلیل خواب‌آلودگی، ترس از شکست در فرایند بهبودی و حفظ سلامتی خود باشد.
باید توجه داشت که خستگی بهبودی اعتیاد بخشی طبیعی از روند بهبودی بعد از مصرف طولانی مدت مواد مخدر است.
با این حال، اگر علائم بی حالی بعد از ترک اعتیاد به مدت بیش از دو هفته ادامه یابند و توانایی روزمره شما را محدود کنند، می‌توانید با پزشک خود یا متخصص مراقبت‌های بهداشتی دیگر در مورد این موضوع صحبت کنید.
آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا علت خستگی را تشخیص دهید و راهکارهایی برای متقاعد کردن آن مشکل پیدا کنید.
علل خستگی پس از ترک اعتیاد
زمانی که فرد در حال ترک یا تغییر الگوی مصرف مواد مخدر یا الکل است، می‌توانند با مشکلات خاصی مواجه شوند که می‌تواند خستگی را به همراه داشته باشد.
یکی از علل بی حالی ناشی از اعتیاد، مربوط به احساسات است. در دوره‌های ولع شدید یا در مواقعی که استرس شدید بیشتر می‌شود، احساس خستگی ممکن است شدیدتر ظاهر شود.
این ممکن است به دلیل عدم رضایت از روابط خانوادگی یا دوستان و احساس عدم ارتباط با زندگی قبلی شما قبل از ترک اعتیاد باشد.
همچنین، احساس افسردگی یا اضطراب که با تجربه آسیب‌های گذشته مرتبط است، همچنین احتمالاً باعث افزایش خستگی در فرایند بهبودی می‌شوند.
همچنین، هنگامی که برای مدت زمان طولانی از مصرف مواد مخدر یا الکل خودداری می‌کنید و هنوز با هوس مصرف مبارزه می‌کنید، خستگی ممکن است باعث شود.
یک عامل دیگری که می‌تواند بی حالی در فرایند ترک اعتیاد ایجاد کند، کمبود خواب است. این ممکن است زمانی رخ دهد که شما در تلاش برای بهبود از اعتیاد هستید و با احساس غرق شدن در هر لحظه زندگی خود مواجه هستید.
همه این عوامل مختلف ممکن است به مدت زمانی که فرد در فرایند بهبودی اعتیاد است، خستگی را تجربه کند.
اگر می‌خواهید با خستگی در بهبود اعتیاد روبرو شوید، مهم است که کمی خودتان را مراقبت کنید و به نیازهای خود رسیدگی کنید.
به دنبال یک برنامه خواب منظم، تمرین مناسب، تغذیه سالم و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند بهترین راه برای مقابله با خستگی در فرایند بهبودی اعتیاد باشد.
درمان بی حالی بعد از ترک اعتیاد چند روز طول می‌کشد؟
به طور کلی، خستگی می‌تواند یک علامت رایج در فرایند ترک اعتیاد باشد و معمولاً ناشی از تلاش برای حفظ هوشیاری و تمرکز به شمار می‌رود.
چرا که اعتیاد به هر ماده‌ای نه تنها عواقب فیزیکی دارد، بلکه تأثیر عمیقی بر روی وضعیت روحی و روانی فرد نیز دارد.
به علاوه، افراد ممکن است به دلیل احساس گناه یا شرم ناشی از اعتیادهای قبلی خود، ناتوانی و ناامیدی نیز را تجربه کنند.
برای مقابله با خستگی و استرس پس از ترک اعتیاد، چند مورد را معرفی میکنم:
۱. شرکت در فعالیت‌هایی که شادی و معنا را به زندگی فرد بازمی‌گرداند: این شامل فعالیت‌های بدنی مانند ورزش، ماساژ، موسیقی، نقاشی، مطالعه و هر چیز دیگری است که به شما لذت می‌بخشد و از آن لذت می‌برید.
۲. مراقبت از خود و عوامل سلامت: اطمینان حاصل کنید که به خواب کافی استراحت می‌کنید، جایگاه تغذیه مناسب را در روزمره خود ایجاد کرده‌اید و وقت برای استراحت و تفریح فراهم می‌کنید.
۳. ارتباط با دوستان و خانواده: گذراندن زمان با عزیزانتان می‌تواند کمک کننده باشد تا از فکرهای منفی و نگرانی‌ها دور بمانید. پشتیبانی از افراد معتبر در اطراف خود می‌تواند نقش مهمی در بهبودی اعتیاد ایفا کند.
۴. پیدا کردن روش‌های مقابله با استرس: روش‌های مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تمرینات آرام‌سازی می‌توانند به شما کمک کنند تا با استرس و نگرانی در مراحل بهبودی اعتیاد بهتر روبرو شوید.
با توجه به اینکه هر فرد و شرایط و نیازها متفاوت است، ممکن است تجربیات و نیازهای شخصی شما برای مقابله با خستگی پس از ترک اعتیاد متفاوت باشد.
در صورتی که به عنوان مثال از وضعیت خود ناراحت هستید، مشورت با متخصص مناسب می‌تواند راهکارهای بیشتری را برای شما فراهم کند.
سخن پایانی
درمان بی حالی بعد از ترک اعتیاد ممکن است زمان زیادی طول بکشد. برخی افراد ممکن است در مدت چند روز تا چند هفته اول بعد از ترک اعتیاد تغییرات بی حالی را تجربه کنند.
این تغییرات ممکن است شامل خواب بیش از حد، کاهش انرژی، افسردگی و دیگر عوارض متفاوت باشد.
اما باید توجه داشت که هر فرد به طور متفاوتی به درمان و ترک اعتیاد واکنش نشان می‌دهد.
برخی ممکن است به سرعت و بدون مشکل از این وضعیت عبور کنند، در حالی که دیگران ممکن است نیاز به مدت طولانی‌تری برای برطرف کردن بی حالی داشته باشند.
در صورتی که شما یا عزیزانتان با این مشکل روبرو هستید، توصیه می‌شود به یک تکنولوژیست روان‌شناس یا متخصص درمان اعتیاد مراجعه کنید.
آنها قادر خواهند بود به شما راهنمایی کامل‌تری برای این مسئله بدهند و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین کنند.
18 پاسخ
دوستان من امروز بیست ویک روزه متادون رو کنار گذاشتم،خوابم بهتر شده،دوازده روز اول رو شبی یک ساعت خوابم نمی برد،تنها چیزی اذیتم کرد درد پاها وزانو بود که توصیه من اینه از آب سرد از نوک انگشتان تا زانو بگیری زیر آب ،الانم با بی‌حالی مفرط درگیرم ولی به امید حق ازین هم عبور میکنم،
سلام دوستان عزیز شروع کنید به مرور کم کنید حدود هشت تا ده ماه تا با دوسه روز خوابیدن و یکم اذیت بزارید کنار بهترین راهش همینه من خودم حودو هشت ماه کم کم کمش کردم فاز اول خماری خیلی خیلی راحت بود فقط دوسه روز خوابیدم بدون خماری خاصی و افسردگی و کمبود انرژی بعدشم خیلی کم بود اینجوری بگم یه هفته ای تموم بعد هشت سال مصرف b2 فقط توصیم اینه یهو جوگیر نشید حدود ده بار یهویی خواستم بزارم کنار نتونستم ولی ایندفعه عالی بود تا الانم که از هیچ قرص اعصاب و…. استفاده نکردم کلا حالم خوبه… به خونه اجاره کردم به هزار تا بهونه کنار خونه پدر مادرم و شرو کردم به کم کردن الان حدود هشت یا نه ماهه به کمک خدا و اینکه گفتم بمیرم این خونرو پاک تحویل میدم تونستم کنار بزارم…. اینارو گفتم شاید کمک بعضیا بشه
حالا زود هست حداقل خودت برا یکسال آماده کن اگر مصرفت بالا وبالای ده سال استفاده میکنی
سلام مهدی جان کاملا با شما موافقم من مدت ۳ سال مصرف قرص ب۲ داشتم که سال آخر به روزی ۷ یا ۸ عدد قرص رسیده بودم. صادقانه حالم از خودم دیگه به هم میخورد تا اینکه از ۲۷ خرداد ۴۰۳ یابویی تو خونه ترک کردم. ۳۷ سال دارم و انصافا همسرم خیلی بهم کمک کرد تو دوران ترک
الان ۵۳ روز هست که پاکم و بماند که چه بدن درد هایی که کشیدم
با اینکه الان ۵۳ روز هست هیچ مصرفی ندارم ولی کل بدنم درد میکنه و کلا خسته ام بخدا مجبوری میرم کار میکنم و کارمم سنگینه
رفتم دکتر واسه خستگی و بی حالی و بدن درد بهم کلی آمپول داده ولی اصلا هیچی به هیچی
نمیدونم تا کی زمان میبره که به زندگی عادی برگردم ولی خب همین که الان یه کم بدنم جون گرفته و دنبال عطاری واسه تهیه قرص نیستم راضیم
تو رو جون عزیزاتون اولا دنبال مواد نرید و هیچ وقت قرص ب۲ مصرف نکنید
به امید پاکی همه رفقا
۲۷سالمه ۵۵کیلوام وزنمه
سلام من ۱۴روزه متادون ۴۰رو گذاشتم کنار ولی خیلی بیحالم و به زور گاباپنتین ۳۰۰میخوابم بخاطر بی قراری شدید پاهام و تنگی نفس مولتی ویتامین و قرص ب کمپلکس هم هر روز دارم میخورم الان یک هفتس ولی نا ندارم تا بلند میشم ضربان قلبم میره بالا و چشمام سیاهی میره حالم بد میشه به مدت ۳سال روزی یکی و نصفی دوتا ۴۰مصرف میکردم چیکار کنم انرژیم برگرده قهوه کافئین بالا میخورم که کارامو کنم بد تر قند خونمو میاره پایین
سلام دوست عزیز
جهت دریافت مشاوره، می‌توانید با مشاوران مرکز ما صحبت کنید. برای دریافت مشاوره رایگان در کلینیک تخصصی طلوعی دیگر با شماره ۰۲۱۸۸۰۳۷۳۲۶ تماس حاصل فرمایید.
قهوه نخور.ترک ناگهانی همین عوارض رو داره.بهترین راه اینه حالا ک شروع کردی تحمل کنی.کاش میشد یه شکل دیگه بتونم کمک کنم به همه
من ۲۰روزه پاکم ازکشیدن تریاک.ولی هنوزم خواب ندارم بزور۸صبح میخوابم تانهایتش ۱۱.تنگی نفس دارم.وهنوزم بی انرژی ام.دوستان میتونیدکمکم کنیدچکارکنم بهترشم
سلام دوست عزیز
جهت دریافت مشاوره، می‌توانید با مشاوران مرکز ما صحبت کنید. برای دریافت مشاوره رایگان در کلینیک تخصصی طلوعی دیگر با شماره ۰۲۱۸۸۰۳۷۳۲۶ تماس حاصل فرمایید.
حالا زود هست حداقل خودت برا یکسال آماده کن اگر مصرفت بالا وبالای ده سال استفاده میکنی
سه روز با استانینوفن و قرص خواب و ویتامین ابمیوه بذارید کنار فایده نداره
یه سوال
آدمی که جفت پاهاش قطع هست بعد ترک کجای بدنش درد میگیره!؟
کل مفاصل بدنش
ای گفتی هرچی خماری ودرد هست تو ساق پاس
آب سرد بگیر به ساق پات سرد سرد.مراقب ضربان قلبتم باش
با عرض سلام.
من مدت ۲سال بی۲ مصرف داشتم به صورت قرص زیر زبانی روزی ۱عدد الان حدود ۲هفته کردمش روزی نصف چهار دهم خیلی بی حالی و بد خوابی دارم خواستم ببینم تا چند روز اینجوری هستم
سلام دوست عزیز
جهت دریافت مشاوره، می‌توانید با مشاوران مرکز ما صحبت کنید. برای دریافت مشاوره رایگان در کلینیک تخصصی طلوعی دیگر با شماره ۰۲۱۸۸۰۳۷۳۲۶ تماس حاصل فرمایید.