همه ما دوست داریم چهرهای زیبا و جوانی را داشته باشیم، اما متأسفانه تأثیر سیگار بر چهره ما میتواند جبران ناپذیر باشد.
دود سیگار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی مضر است که بسیاری از آنها میتوانند به پوست آسیب برسانند. این مواد شیمیایی با کاهش تولید کلاژن و الاستین، پوست را نازک و شکننده میکنند.
همچنین، جریان خون به پوست را کاهش میدهند و باعث خشکی و پیری زودرس پوست میشوند.
بطور کلی، پوست یک شخص سیگاری ۴۰ ساله ممکن است شباهت زیادی به پوست یک شخص غیرسیگاری ۷۰ ساله داشته باشد.
اگر در حال حاضر سیگار میکشید و متوجه میشوید که پوستتان دچار تغییراتی شده است ما در کلینیک تخصصی طلوعی دیگر، به شما کمک میکنیم که علائم خود را برای ترک سیگار مدیریت کنید همچنین بعد از ترک سیگار پوست شما شروع به بازسازی مجدد میکند.
تأثیر سیگار بر چهره
نیکوتین ترکیبی است که در سیگار وجود دارد و وارد به بخشهای مختلف بدن از جمله مخاط روده، پوست و دستگاه تنفسی میشود.
سلولهای کراتینوسیت، سلولهای تخصصی هستند که در تشکیل سد پوستی نقش دارند و به عملکردهای ایمنی مانند مقابله با عوامل بیماریزا کمک میکنند.
نیکوتین به پخش آپوپتوز (مرگ سلولی) در این سلولها کمک میکند و باعث آسیب رگهای خونی در پوست میشود و جریان خون را کاهش میدهد.
علاوه بر این، نیکوتین ساختار و عملکرد فیبروبلاستها، سلولهایی که حاوی پروتئین کلاژن هستند، را تغییر میدهد. این سلولها برای بهبود زخم، حفظ سفتی پوست و حمایت از سلامت پوست بسیار مهم هستند.
در زیر به ۱۲ اثر سیگار کشیدن بر روی پوست نگاه خواهیم کرد:
۱. تأثیر سیگار بر چهره و ارتباط آن با پیری پوست
دود تأثیر سیگار بر چهره موجب استرس اکسیداتیو در فیبروبلاستهای پوست میشود، کلاژن را تخریب مینماید و آنزیمی که کلاژن را تجزیه میکند را افزایش میدهد.
همچنین، مطالعات نشان میدهند که افراد سیگاری کمتر دارای ویتامین D هستند، که نقش مهمی در حفظ سد پوستی و ترمیم بافت پوست دارد.
سیگار کشیدن همچنین باعث نازک شدن رگهای خونی در پوست میشود و باعث کاهش عرضه خون و مواد مغذی به پوست میشود.
مصرف مکمل کلاژن میتواند در بهبود هیدراتاسیون، ارتجاع و تراکم کلاژن پوست کمک کند. تحقیقات نشان دادهاند که این مکمل ممکن است نتایج امیدوار کنندهای در بهبود زخمهای کوتاه مدت و بلند مدت و نشانههای پیری پوست داشته باشد.
۲. افزایش چین و چروک
سیگار کشیدن به عنوان یک عامل خطر ، به ویژه در میانه تا پایین صورت است که موجب تشکیل چین و چروک میشود.
این باعث آسیب به ویژگیهای دیگر صورت میشود، از جمله:
- افزونگی پوست پلک
- چین و چروک پیشانی
- چینهای نازولابیال
- چروک لب بالایی
علاوه بر این، یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که پوست در ناحیه چینی بینی در افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری ضخیمتر است.
استنشاق دود باعث تحریک چشمها و تشکیل چین و چروک در ناحیه چشم و دهان میشود.
۳. تغییر رنگ پوست و رنگدانه
سیگار کشیدن تشویق میکند که ملانوسیتها (سلولهای تولید کنندهی رنگ پوست) در پوست شکل بگیرند، که میتواند منجر به تشکیل لکههای تیره شود.
علاوه بر این، افرادی که سیگار میکشند، پوستی کدر و کمرنگ دارند. این میتواند به دلیل محدود شدن جریان خون به پوست باشد که میتواند اکسیژن و مواد مغذی را از آن پوست محروم کند. این وضعیت ممکن است باعث ناهمواری رنگدانه پوست در برخی از افراد شود.
مداوم قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند دود تنباکو، حرارت و اشعه فرابنفش (UV) میتواند باعث تجمع استرس اکسیداتیو شود که به رنگدانههای مرتبط با پیری پوست کمک میکند.
۴. بهبود زخم با تاخیر
سیگار کشیدن سبب کاهش روند التهابی و عملکرد سیستم ایمنی بدن میشود همچنین زخمها را تشدید میکند و فرایند بهبودی را به تأخیر میاندازد.
یک بررسی در سال ۲۰۱۲ از ۱۴۰ مطالعه نشان داد که افراد سیگاری احتمال بیشتری برای این موارد دارند:
- تاخیر در فرایند بهبودی
- عفونت در محل پس از جراحی
- عوارض زخم
- عدم ترمیم استخوان
ترک سیگار چهار هفته قبل از جراحی میتواند خطر عوارض پس از جراحی را کاهش دهد.
۵. عفونت ها
سلول های ایمنی در پوست مانند یک ارتش کوچک عمل می کنند. آنها با عفونت ها مبارزه می کنند و به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کنند.
سیگار کشیدن مانند یک بمب هسته ای برای سیستم ایمنی بدن است. این باعث می شود که سلول های ایمنی نتوانند به درستی کار کنند و بدن را در برابر عفونت ها آسیب پذیر می کند.
سیگار کشیدن خطر ابتلا به عفونت های مختلف را افزایش می دهد. این شامل عفونت های ریوی مانند ذات الریه، عفونت های پوستی مانند آکنه و عفونت های مقاربتی مانند کلامیدیا است.
۶. تأثیر سیگار بر چهره و ارتباط آن با سرطان پوست
سیگار کشیدن، خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد. یکی از رایج ترین انواع سرطان پوست که با سیگار کشیدن مرتبط است، کارسینوم سلول سنگفرشی است.
کارسینوم سلول سنگفرشی یک سرطان پوست غیر ملانومی است که در لایه بیرونی پوست شروع می شود. این نوع سرطان معمولاً به سرعت رشد می کند و می تواند به سایر قسمت های بدن گسترش یابد.
مطالعات نشان داده اند که سیگاری ها ۱۵ تا ۳۰ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به کارسینوم سلول سنگفرشی هستند. این خطر با افزایش تعداد سیگارهای مصرفی در روز و طول مدت سیگار کشیدن افزایش می یابد.
علاوه بر کارسینوم سلول سنگفرشی، سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به سایر انواع سرطان پوست را افزایش می دهد، از جمله:
- کارسینوم سلول بازال
- ملانوما
- سارکوما اپیدرمال
تأثیر سیگار بر چهره باعث ملانوما یک نوع سرطان پوست جدی است که می تواند به سرعت گسترش یابد و کشنده باشد.
مطالعات نشان داده اند که سیگاری ها ۴۰ درصد بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به ملانوما هستند.
این خطر با افزایش تعداد سیگارهای مصرفی در روز و طول مدت سیگار کشیدن افزایش می یابد.
همچنین، سیگار کشیدن می تواند شانس زنده ماندن افراد مبتلا به ملانوما را کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که سیگاری ها با ملانوما ۴۰ درصد کمتر از افراد غیرسیگاری زنده می مانند.
مکانیسم دقیق اینکه سیگار کشیدن چگونه خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد هنوز به طور کامل مشخص نیست.
با این حال، محققان معتقدند که سیگار کشیدن باعث آسیب به DNA سلول های پوست می شود. این آسیب می تواند باعث جهش هایی در DNA شود که می تواند منجر به رشد غیرقابل کنترل سلول ها و سرطان شود.
سیگار کشیدن یک عامل خطر قابل پیشگیری برای سرطان پوست است. ترک سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
اگر سیگاری هستید، ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای سلامت پوست خود انجام دهید.
۷. پسوریازیس
سیگار کشیدن، یک عادت مضر است که خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد. پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن است که باعث ایجاد لکه های قرمز، پوسته پوسته و خارش دار می شود.
مطالعات نشان داده اند که سیگاری های فعلی و سابق ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به پسوریازیس هستند. این خطر با افزایش تعداد سیگارهای مصرفی در روز و طول مدت سیگار کشیدن افزایش می یابد.
سیگار کشیدن همچنین می تواند شدت پسوریازیس را افزایش دهد. افرادی که سیگار می کشند معمولاً علائم شدیدتری از پسوریازیس مانند پلاک های بزرگتر، خارش شدیدتر و درد بیشتر را دارند.
علاوه بر این، سیگار کشیدن می تواند پاسخ به درمان پسوریازیس را کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که سیگاری های فعلی و سابق کمتر از افراد غیرسیگاری از درمان های بیولوژیکی پسوریازیس سود می برند.
مکانیسم دقیق اینکه سیگار کشیدن چگونه خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد و شدت و پاسخ به درمان را تحت تأثیر قرار می دهد هنوز به طور کامل مشخص نیست.
با این حال، محققان معتقدند که سیگار کشیدن باعث التهاب در بدن می شود. این التهاب می تواند به تحریک سیستم ایمنی بدن و حمله به سلول های پوست سالم کمک کند.
سیگار کشیدن یک عامل خطر قابل پیشگیری برای پسوریازیس است. ترک سیگار می تواند خطر ابتلا به پسوریازیس را کاهش دهد و شدت و پاسخ به درمان را بهبود بخشد. اگر سیگاری هستید، ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای سلامت پوست خود انجام دهید.
۸. اگزما
تأثیر سیگار بر چهره باعث درماتیت آتوپیک میشود که به نام اگزما نیز شناخته می شود و یک بیماری پوستی شایع است که باعث خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن می شود.
این بیماری معمولاً در دوران کودکی شروع می شود و می تواند در طول زندگی فرد ادامه داشته باشد.
قرار گرفتن در معرض دود سیگار، چه فعال (سیگار کشیدن) و چه غیرفعال (تنفس دود سیگار دیگران)، خطر ابتلا به درماتیت آتوپیک را افزایش می دهد.
مطالعات نشان داده اند که کودکانی که در معرض دود سیگار قرار دارند، دو برابر بیشتر از کودکانی که در معرض دود سیگار قرار ندارند، در معرض خطر ابتلا به درماتیت آتوپیک هستند.
مکانیسم دقیق اینکه دود سیگار چگونه خطر ابتلا به درماتیت آتوپیک را افزایش می دهد هنوز به طور کامل مشخص نیست.
با این حال، محققان معتقدند که دود سیگار می تواند باعث التهاب در پوست شود. این التهاب می تواند به تحریک سیستم ایمنی بدن و حمله به سلول های پوست سالم کمک کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که قرار گرفتن در معرض دود سیگار یک عامل خطرناک اگزمای آتوپیک دست در نوجوانان است.
این مطالعه نشان داد که نوجوانانی که در معرض دود سیگار قرار داشتند، ۱.۵ برابر بیشتر از نوجوانانی که در معرض دود سیگار قرار نداشتند، در معرض خطر ابتلا به اگزمای آتوپیک و ۲.۵ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزمای دست بودند.
۹. تأثیر سیگار بر چهره و ارتباط آن با آکنه
تأثیر سیگار بر چهره باعث آکنه میشود که یک بیماری پوستی شایع است که باعث ایجاد جوش های قرمز، دردناک و ملتهب می شود. این بیماری معمولاً در دوران نوجوانی شروع می شود و می تواند در بزرگسالی نیز ادامه داشته باشد.
مکانیسم دقیق اینکه سیگار کشیدن چگونه خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهد هنوز به طور کامل مشخص نیست. با این حال، محققان معتقدند که سیگار کشیدن می تواند باعث التهاب در پوست شود. این التهاب می تواند به تحریک فولیکول های مو و تولید چربی بیش از حد کمک کند.
علاوه بر افزایش خطر ابتلا به آکنه، سیگار کشیدن نیز می تواند شدت آکنه را افزایش دهد. افرادی که سیگار می کشند معمولاً جوش های بزرگتر، دردناک تر و ملتهب تری دارند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که وابستگی بیشتر به نیکوتین ممکن است آکنه را بدتر کند. این مطالعه نشان داد که سیگاری هایی که وابستگی بیشتری به نیکوتین دارند، جوش های بیشتری دارند و جوش های آنها شدیدتر است.
ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به آکنه و بهبود شدت آکنه انجام دهید. اگر سیگاری هستید، با پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار صحبت کنید.
۱۰. واسکولیت
بیماری Buerger’s، که به نام ترومبوآنژئیت انسدادی نیز شناخته می شود، یک بیماری نادر است که رگ های خونی کوچک و متوسط اندام های تحتانی را درگیر می کند. این بیماری باعث التهاب و انسداد رگ های خونی می شود که می تواند منجر به درد، زخم و حتی از دست دادن اندام شود.
محققان معتقدند که سیگار کشیدن عامل اصلی این بیماری است. سیگار کشیدن باعث تحریک رگ های خونی می شود که می تواند به التهاب و انسداد آنها منجر شود.
علائم بیماری Buerger’s معمولاً در دهه های ۲۰ یا ۳۰ زندگی شروع می شود. علائم این بیماری شامل موارد زیر است:
- درد در انگشتان دست و پا، به ویژه هنگام ورزش
- تغییر رنگ پوست در انگشتان دست و پا
- زخم های پوستی که به سختی بهبود می یابند
اگر فکر می کنید ممکن است به بیماری Buerger’s مبتلا باشید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. تشخیص این بیماری معمولاً بر اساس معاینه فیزیکی و آزمایش خون انجام می شود.
خوشبختانه، ترک سیگار می تواند به بهبود علائم بیماری Buerger’s و کاهش خطر پیشرفت این بیماری کمک کند.
۱۱. تلانژکتازی
تلانژکتازی که به نام وریدهای عنکبوتی نیز شناخته میشود، رگهای خونی گشاد شده و قابل مشاهدهای هستند که در نزدیکی سطح پوست ظاهر میشوند.
این رگها معمولاً به رنگ قرمز یا آبی مایل به قرمز هستند و ممکن است به صورت خطوط نازک، شاخههای درخت مانند یا شبکههایی از رگهای خونی دیده شوند.
تلانژکتازی میتواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود، اما شایعترین مکان آنها کف دست، صورت و گردن است.
سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر اصلی تلانژکتازی است. دود سیگار میتواند باعث التهاب و آسیب به دیواره رگهای خونی شود که این امر میتواند منجر به گشاد شدن رگها شود.
سایر عوامل خطر تلانژکتازی عبارتند از:
- سن
- جنس
- سابقه خانوادگی
- قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش
- برخی داروها، مانند هورمونهای استروژن و کورتیکواستروئیدها
تلانژکتازی معمولاً نیازی به درمان ندارد. با این حال، اگر نگران ظاهر آنها هستید، میتوانید از روشهای درمانی مانند لیزر درمانی، اسکلروتراپی یا جراحی برای از بین بردن آنها استفاده کنید.
۱۲. لوپوس
لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) یک بیماری خودایمنی است که میتواند بر هر قسمتی از بدن تأثیر بگذارد. این بیماری با التهاب و آسیب به اندامها و بافتها مشخص میشود.
سیگار کشیدن یک عامل خطر شناخته شده برای SLE است. تحقیقات نشان دادهاند که افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
مکانیسم دقیق اینکه سیگار کشیدن چگونه خطر ابتلا به SLE را افزایش میدهد هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما محققان معتقدند که دود سیگار میتواند باعث التهاب و آسیب به سیستم ایمنی بدن شود.
علاوه بر افزایش خطر ابتلا به SLE، سیگار کشیدن همچنین میتواند باعث بدتر شدن علائم این بیماری شود. افرادی که سیگار میکشند بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض SLE، مانند بیماری کلیوی، نارسایی قلبی و سرطان هستند.
ترک سیگار بهترین کاری است که میتوانید برای کاهش خطر ابتلا به SLE و بهبود علائم این بیماری انجام دهید.
مطالعات نشان دادهاند که ترک سیگار میتواند خطر ابتلا به SLE را کاهش دهد و علائم این بیماری را در افرادی که قبلاً به آن مبتلا شدهاند بهبود بخشد.
مزایای ترک سیگار برای افراد مبتلا به SLE عبارتند از:
- کاهش خطر ابتلا به عوارض SLE
- کاهش التهاب و آسیب به بافت
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
- بهبود کیفیت زندگی
اگر سیگاری هستید و به SLE مبتلا هستید، با پزشک خود در مورد ترک سیگار صحبت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا یک برنامه ترک سیگار ایمن و مؤثر ایجاد کنید.
روشهای ترک سیگار چگونه برای چهره و پوست مفید هستند؟
لکههای سن و قرمزی پوست میتوانند در اوایل ترک سیگار کمتر و کمتر شوند.
این تغییرات قرمزی پوست به دنبال ترک سیگار در مدت یک ماه اول اتفاق میفتند به علاوه، به مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۳ نشان میدهد که تغییرات رنگ پوست که ناشی از سیگار کشیدن هستند، در ۴ تا ۱۲ هفته پس از ترک سیگار شروع بهبود پیدا میکنند.
ترک سیگار همچنین میتواند به کاهش علائم پیری پوست کمک کند.
پس از ترک سیگار، بدن شروع به بهبود پیدا میکند و تغییراتی در حالت عمومی و پوست متوجه خواهید شد.
سؤالات متداول
1. آیا استعمال سیگار باعث افزایش چین و چروک در چهره میشود؟
استعمال سیگار میتواند یکی از عوامل اصلی افزایش چین و چروک در چهره باشد. مطالعات نشان داده است که مواد مخدر موجود در ترکیب سیگار، میتوانند باعث افزایش فرایند پیری پوست شوند.
علاوه بر این، سیگار دود و ترکیبات مضر در آن میتواند باعث ایجاد تنش و فشار بر روی پوست شود که منجر به ایجاد چین و چروک در چهره میشود؛ بنابراین، استعمال سیگار میتواند به طور مستقیم به افزایش علائم پیری و پیری زودرس پوست منجر شود.
2. چگونه سیگار باعث افزایش تیرگی پوست و لکههای قهوهای میشود؟
سیگار باعث افزایش تیرگی پوست و لکههای قهوهای میشود به دلیل اینکه دود سیگار شامل مواد شیمیایی مضری است که میتواند بافت پوست را تخریب کرده و باعث افزایش تیرگی آن شود. علاوه بر این، سیگار باعث انقباض عروق و کاهش جریان خون به پوست میشود که منجر به افزایش لکههای قهوهای میشود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد اکسایش زیاد در بدن میشوند که باعث افزایش تولید ملانین در پوست میشود و در نتیجه تیرگی پوست و لکههای قهوهای ایجاد میشود.
3. آیا استعمال سیگار باعث پوسیدگی زودرس پوست و پیری زودرس آن میشود؟
استعمال سیگار میتواند یکی از عوامل اصلی پوسیدگی زودرس پوست و پیری زودرس آن باشد. مواد مخدر موجود در دود سیگار باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست میشوند که منجر به افزایش چین و چروکهای پوستی میشود.
به علاوه، دود سیگار میتواند عوارضی چون لکههای قهوهای و رنگدانههای پوستی را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ بنابراین، استعمال سیگار میتواند به طور مستقیم و غیرمستقیم باعث پیری زودرس پوست شود.