ترک اعتیاد فقط کنارگذاشتن مواد نیست، بلکه بازسازی کامل جسم و روان است. بدن فرد در این دوران با کمبودهای زیادی روبه‌رو میشود و برای بازیابی انرژی، خلق‌وخو و سلامت، به مراقبت دقیق نیاز دارد. یکی از روش‌های مؤثر برای کمک به بدن در این مسیر، استفاده از قرص‌های جوشان است. این مکمل‌ها با جذب سریع، میتوانند بخشی از کمبودهای تغذیه‌ای و ویتامینی را جبران کنند و علائم ناخوشایند ترک را کاهش دهند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان در مسیر ترک هستید، ادامه این مقاله از کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دیگر، بهترین مرکز ترک اعتیاد تهران به شما کمک می‌کند تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرید و حمایت مؤثرتری از بدن در این دوره داشته باشید.
نقش قرص‌های جوشان در ترک اعتیاد
وقتی کسی مصرف مواد را کنار می‌گذارد، بدنش با شرایط جدیدی روبه‌رو میشود. چون دیگر خبری از مواد نیست، بدن ممکن است دچار مشکلاتی مثل کم‌آبی، کمبود ویتامین و ازدست‌رفتن مواد معدنی شود. این شرایط باعث میشود فرد احساس خستگی زیاد، بی‌حوصلگی، اضطراب یا حتی گرفتگی عضلات داشته باشد. در این دوران، قرص‌های جوشان میتوانند خیلی کمک‌کننده باشند.
قرص‌های جوشان داخل آب حل می‌شوند و خیلی سریع‌تر از قرص‌های معمولی جذب بدن می‌شوند. به همین دلیل، میتوانند با سرعت بیشتری مواد مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در ادامه سه فایده مهم قرص‌های جوشان را برای دوران ترک توضیح می‌دهیم:
۱. جبران کم‌آبی و مواد معدنی ازدست‌رفته
در دوران ترک، بدن بیشتر از همیشه آب و مواد معدنی مثل سدیم، پتاسیم و منیزیم را از دست می‌دهد. این مواد برای درست کارکردن قلب، عضلات و مغز لازم‌اند. وقتی بدن آنها را از دست می‌دهد، ممکن است فرد دچار علائمی مثل سردرد، سرگیجه، ضعف یا خشکی دهان شود. قرص‌های جوشان مخصوصاً آن‌هایی که حاوی این مواد (به آنها الکترولیت هم گفته میشود) هستند، با حل‌شدن در آب و نوشیدن آن، خیلی سریع این کمبود را جبران می‌کنند.
۲. جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی
افرادی که مدت طولانی مواد مصرف کرده‌اند معمولاً تغذیه مناسبی نداشته‌اند و بدنشان دچار کمبود ویتامین میشود. این کمبود باعث خستگی، بی‌حوصلگی، اختلال در خواب یا زودرنجی میشود.
قرص‌های جوشان مولتی‌ویتامین (قرص‌هایی که چند نوع ویتامین با هم دارند)، مخصوصاً اگر حاوی ویتامینهای گروه B، ویتامین C و منیزیم باشند، میتوانند به بهبود حال عمومی فرد کمک زیادی کنند. چون این قرصها به شکل مایع مصرف می‌شوند، بدن آنها را سریع‌تر جذب می‌کند و اثرشان زودتر دیده میشود.
۳. کمک به پاک‌سازی بدن از مواد (سم‌زدایی)
وقتی مواد کنار گذاشته می‌شوند، بدن شروع می‌کند به پاک‌سازی خودش از باقیماندهٔ آنها. بیشتر این کار توسط کبد انجام میشود. کبد عضوی از بدن است که مثل یک فیلتر، سموم را از بدن خارج می‌کند. برای اینکه این فرایند بهتر انجام شود، بدن به کمک آنتی‌اکسیدان‌ها نیاز دارد (آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که به پاک‌سازی بدن کمک می‌کنند).
یکی از آنتی‌اکسیدان‌های خیلی مهم در این دوران، ماده‌ای به نام N-استیل‌سیستئین (NAC) است. این ماده به بدن کمک می‌کند تا گلوتاتیون بسازد. گلوتاتیون هم یک ترکیب مهم برای پاک‌سازی بدن از سموم است. NAC همچنین میتواند میل به مصرف دوباره مواد را هم کاهش دهد. وقتی این ماده به شکل قرص جوشان مصرف شود، زودتر وارد جریان خون میشود و اثرش سریع‌تر دیده میشود.
انواع قرص‌های جوشان مفید برای ترک اعتیاد
در دوران ترک اعتیاد، بدن دچار تغییرات زیادی میشود و برای بازگشت به حالت طبیعی، به کمک نیاز دارد. یکی از راه‌های مؤثر برای حمایت از بدن در این دوره، استفاده از قرص‌های جوشان است. این قرصها به دلیل حل‌شدن در آب و جذب سریع‌تر، نسبت به قرص‌های معمولی تأثیر زودتری دارند و مواد مورد نیاز بدن را سریع‌تر تأمین می‌کنند.
در این بخش، چند نوع قرص جوشان مهم را معرفی می‌کنیم که میتوانند به کاهش علائم ترک، بهبود حال عمومی بدن و کمک به پاک‌سازی داخلی کمک کنند:
قرص جوشان مولتی‌ویتامین (B و C)
این نوع قرص حاوی ویتامینهای گروه B و ویتامین C است.
ویتامینهای B به بدن کمک می‌کنند که بهتر با استرس و خستگی کنار بیاید، خلق‌وخو (حال روحی) را بهتر می‌کنند و روی عملکرد مغز هم تأثیر دارند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در مبارزه بااحساس ضعف یا خستگی مؤثر است.
قرص جوشان منیزیم
منیزیم یکی از مواد معدنی مهم در بدن است که اغلب افراد در دوران ترک، دچار کمبود آن می‌شوند. این ماده به کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب و کنترل علائمی مانند گرفتگی عضلات یا بی‌قراری کمک می‌کند. مقدار مناسب مصرف روزانه منیزیم برای مردان حدود ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلی‌گرم و برای زنان حدود ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلی‌گرم است. قرص جوشان منیزیم بهویژه برای کسانی که شب‌ها خواب راحت ندارند یا دائم دچار تنش و بی‌قراری هستند، بسیار مفید است.
قرص جوشان N-استیل‌سیستئین (NAC)
NAC (مخفف N-Acetyl Cysteine) ترکیبی است که به پاک‌سازی بدن از سموم کمک می‌کند. این ماده به بدن کمک می‌کند تا ماده‌ای به نام گلوتاتیون بسازد. گلوتاتیون یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن است که به کبد کمک می‌کند سموم مواد مخدر را راحت‌تر دفع کند. همچنین مطالعات نشان دادهاند که NAC میتواند میل به مصرف دوبارهٔ مواد را کاهش دهد، بهویژه در مورد مواد افیونی مثل مورفین.
نکات مهم مصرف قرص جوشان برای ترک اعتیاد
قرص‌های جوشان میتوانند در دوران ترک، بدن را تقویت کرده و برخی علائم ناخوشایند را کاهش دهند. اما برای اینکه این مکمل‌ها مفید باشند و به بدن آسیب نرسانند، باید چند نکته ساده و مهم را هنگام مصرف رعایت کنید.
- قرص جوشان جای درمان اصلی نیست
قرص‌های جوشان تنها نقش مکمل دارند و به‌تنهایی قادر به درمان اعتیاد نیستند. آنها باید همراه با درمان‌های اصلی مانند دارودرمانی (مثل متادون، بوپرنورفین یا نالتروکسان) و روان‌درمانی (مثل جلسات مشاوره یا درمان شناختی رفتاری) و حتماً زیر نظر پزشک یا تیم درمانی کلینیک مصرف شوند. بدون این حمایت‌های اصلی، مصرف قرص جوشان تأثیر محدودی خواهد داشت.
- قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید
اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، مثل نیتروگلیسیرین (برای قلب)، باید حتماً با دکتر فوق تخصص ترک اعتیاد مشورت کنید تا مشکلی برایتان پیش نیاید.
- با یک لیوان آب مصرف شود
هر قرص جوشان باید در حداقل ۲۰۰ میلی‌لیتر آب (یک لیوان معمولی) حل شود. این کار کمک می‌کند قرص بهتر جذب شود و معده را هم اذیت نکند.
- بلافاصله بعد از حل‌شدن بنوشید
قرص را همان لحظه که در آب حل شد، بنوشید. اگر زیاد بماند، ممکن است خاصیت ویتامین‌ها کم شود یا طعم بدی پیدا کند.
- دوز مناسب را رعایت کنید
هر ویتامین یا ماده معدنی مقدار مشخصی نیاز دارد. مثلاً منیزیم برای مردان حدود ۴۰۰ و برای زنان حدود ۳۱۰ میلی‌گرم در روز است. بیشتر از این مقدار ممکن است باعث عوارض شود.
- در مصرف زیاده‌روی نکنید
مقدار زیاد بعضی مکمل‌ها خطرناک است. مثلاً ویتامین C زیاد ممکن است اسهال یا سنگ کلیه ایجاد کند، و منیزیم زیاد هم میتواند باعث تهوع یا یبوست شود.
جمع‌بندی
قرص‌های جوشان میتوانند نقش مکمل مهمی در فرایند ترک اعتیاد ایفا کنند. این قرصها با جذب سریع و تأمین ویتامین‌ها، املاح معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند NAC، به کاهش علائمی مثل بی‌خوابی، اضطراب، ضعف جسمانی و اختلالات خلقی کمک می‌کنند. اما فراموش نکنید که این مکمل‌ها به‌هیچ‌وجه جایگزین درمان اصلی نیستند. مصرف درست، رعایت دوز، مشورت با پزشک و استفاده هم‌زمان با درمان دارویی و روان‌درمانی، کلید موفقیت در استفاده مؤثر از آن‌هاست.
کلینیک طلوعی دیگر با تیمی متخصص از روان‌پزشکان، روان‌شناسان، پرستاران و مشاوران ترک اعتیاد، خدمات جامع ترک با پشتیبانی دارویی، روان‌درمانی و مراقبت پس از ترک را ارائه می‌دهد. اگر به دنبال روشی مطمئن و علمی برای ترک اعتیاد هستید، همین حالا با ما تماس بگیرید تا از مشاوره رایگان و برنامه درمانی اختصاصی بهره‌مند شوید.
سؤالات متداول
۱. آیا قرص جوشان میتواند جای داروی ترک اعتیاد را بگیرد؟
خیر. قرص جوشان فقط مکمل است و نمیتواند جایگزین داروهایی مثل متادون یا نالتروکسان شود. حتماً باید در کنار درمان دارویی اصلی مصرف شود.
۲. مصرف NAC چقدر در کاهش میل به مصرف مواد مؤثر است؟
مطالعات نشان دادهاند که NAC با کمک به ساخت گلوتاتیون (ماده پاککننده سموم در بدن) میتواند میل به مصرف را بهویژه در مواد افیونی کاهش دهد، اما تأثیر آن در هر فرد متفاوت است.
۳. آیا همه میتوانند قرص جوشان استفاده کنند؟
خیر. افراد با بیماریهایی مثل فشارخون بالا، مشکلات کلیه یا قلب باید پیش از مصرف این قرصها با پزشک مشورت کنند، زیرا برخی ترکیبات ممکن است برایشان مناسب نباشد.
۴. بهترین زمان مصرف قرص جوشان چه زمانی است؟
بسته به نوع قرص، برخی را باید با معده پر (مثل ویتامینهای محلول در چربی) و برخی را با معده خالی مصرف کرد. اما در بیشتر موارد، مصرف آنها با وعدهغذایی سبک توصیه میشود.
