اختلال اضطراب بیماری چیست؟ چه ارتباطی بین هیپوکندری و اعتیاد وجود دارد؟

چه ارتباطی بین هیپوکندری و اعتیاد وجود دارد؟

 درست است که برخی از افراد مبتلا به هیپوکندری ممکن است به مواد مخدر یا الکل به عنوان وسیله‌ای برای یافتن تسکین یا کنار آمدن با اضطراب خود روی آورند.

 مصرف مواد می‌تواند به طور موقت نگرانی‌های مربوط به سلامتی آنها را کاهش دهد، اما همچنین می‌تواند منجر به اعتیاد شود و سلامت روان آنها را پیچیده‌تر کند.

 در حالی که داروهای خاصی که برای درمان اضطراب در افراد مبتلا به هیپوکندری استفاده می‌شوند، مانند بنزودیازپین‌ها، می‌توانند باعث ایجاد عادت شوند.

 توجه به این نکته مهم است که داروهای ضد افسردگی که اغلب برای اضطراب نیز تجویز می‌شوند، مانند موادی مانند الکل اعتیادآور نیستند.

 در نهایت، اعتیاد واقعاً می‌تواند رنج روانی، اضطراب و افسردگی را تشدید کند و احتمال سوءمصرف مواد را در افراد مبتلا به افسردگی افزایش دهد.

 برای افرادی که با این چالش‌ها روبرو هستند ضروری است که از ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی یا متخصصان سلامت روان که می‌توانند تشخیص مناسب را ارائه دهند، گزینه‌های درمانی مناسب را ارائه دهند و از سفر آنها به سمت بهبودی حمایت کنند، کمک بگیرند.

 راه‌های درمانی اختلال اضطراب بیماری چیست؟

درمان هیپوکندری یا اختلال اضطراب بیماری، معمولاً شامل ترکیبی از رویکردهای درمانی است. در اینجا برخی از درمان‌های رایج استفاده می‌شود:

• درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT اغلب خط اول درمان هیپوکندری در نظر می‌گیرند.

 این به افراد کمک می‌کند تا الگوهای تفکر و رفتاری را که به اضطراب‌های مرتبط با سلامتی آنها کمک می‌کند.

 شناسایی و اصلاح کنند. تکنیک‌های CBT شامل بازسازی شناختی، مواجهه درمانی و آزمایش‌های رفتاری است.

• پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP): این شکل از درمان به طور خاص برای افراد مبتلا به هیپوکندری که علائم مشابه OCD را نیز نشان می‌دهند مؤثر است.

 ERP شامل قرار دادن تدریجی افراد در معرض ترس‌های مربوط به سلامتی به شیوه‌ای کنترل‌شده و سیستماتیک، بدون درگیر شدن در رفتارهای اجباری است که معمولاً باعث تسکین موقت می‌شود.

• کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR): MBSR شامل مدیتیشن ذهن آگاهی و تکنیک‌های دیگر است تا به افراد کمک کند بدون قضاوت از افکار و احساسات خود آگاه‌تر شوند.

 این می‌تواند یک رابطه سالم‌تر همراه با اضطراب را تقویت کند و شدت نگرانی‌های مربوط به سلامتی را کاهش دهد.

• دارو: در برخی موارد، داروهای خاصی ممکن است برای کمک به مدیریت علائم هیپوکندری تجویز شوند. این می‌تواند شامل مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) باشد که نوعی از داروهای ضد افسردگی هستند که در درمان اختلالات اضطرابی مفید هستند.

•  درمان حمایتی: درگیر شدن در درمان فردی یا گروهی می‌تواند محیط حمایتی را فراهم کند که در آن افراد می‌توانند نگرانی‌های خود را بیان کنند، اطمینان خاطر کسب کنند و اعتبار دریافت کنند.

گروه‌های حمایتی ممکن است در ارتباط با دیگرانی که تجربیات مشابهی دارند نیز مفید باشند.

 مهم است که به یاد داشته باشید که رویکردهای درمانی ممکن است بسته به نیازهای فردی متفاوت باشد، و همیشه توصیه می‌شود با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید که می‌تواند تشخیص دقیق بدهد و یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کند.