وقتی برای کنترل ترس‌ها و نگرانی‌های خود به داروهای ضد اضطراب روی می‌آورید، تا حدودی می‌توانید از فکرهای منفی و نگرانی‌های خود خارج شوید اما عوارض داروی ضد اضطراب می‌تواند بر بدن شما اثرات مخرب بگذارد یا حتی باعث اعتیاد شما شود.
وابستگی به داروهای ضد اضطراب، به معنای وابستگی روانی و جسمی به آنها است و ممکن است که به مرور زمان اتفاق بیفتد و باعث شود که فرد به داروهای ضد اضطراب وابسته شود، همچنین در صورت قطع کردن آنها علائمی ناخواسته مانند اضطراب شدید، بی خوابی، تشنج، توهم و ترس شدید را تجربه کند.
بنابراین، برای یک درمان مناسب و کاهش خطر اعتیاد، حیاتی است که داروهای ضد اضطراب تحت نظر یک پزشک متخصص تجویز شوند و مصرف آنها به طور دقیق راهنمایی شود.
مادر کلینیک تخصصی ترک اعتیاد طلوعی دیگر به کمک متخصصین مجرب بهترین راه درمانی را با کمترین عوارض ممکن به شما ارائه می‌دهیم.
داروی ضد اضطراب چیست؟
داروهای ضد اضطراب، دسته‌ای از داروها هستند که برای کنترل نشانه‌های اضطراب و استرس استفاده میشوند.
این داروها روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارند تا با بیماری‌های مرتبط با اضطراب کمک کنند و باعث کاهش علائم فیزیکی و عاطفی اضطراب به‌مرورزمان شوند.
برخی از داروهای ضد اضطراب شامل بنزودیازپین‌ها، آنتی‌دپرسانت‌ها، بتابلوکرها و بتاگلوبولین‌ها هستند.
عوارض داروی ضد اضطراب
در این‌جا به ۸ مورد از عوارض داروی ضد اضطراب می‌پردازیم:
۱. اختلالات خواب
تأثیر داروها بر خواب یکی از معضلات رایج در صورت مصرف داروهای ضد اضطراب می‌باشد. اختلال در الگوی خواب و کاهش کیفیت آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در استراحت و انرژی روزانه شما شود.
اما، تغییر زمان مصرف دارو می‌تواند به شما کمک کند تا این تأثیرات را کاهش دهید.
با توجه به نوع داروی ضد اضطرابی که در حال مصرف هستید، می‌توانید دوز دارو را به زمان خواب تغییر دهید همچنین، اگر دارویی را در صبح مصرف میکنید و باعث ایجاد تحریک و بیداری شما می‌شود، می‌توانید تغییر در زمان مصرف دارو انجام دهید و آن را به زمان صبح تغییر دهید.
همچنین، رعایت سلامت خواب و ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب می‌تواند به شما در بهبود کیفیت خواب کمک کند.
این شامل ایجاد یک محیط خواب مناسب، اجتناب از مصرف مواد محرک قبل از خواب، انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند ماساژ یا تنفس عمیق و برنامه‌ریزی مناسب برای خوابیدن و بیدار شدن است.
به همین دلیل، من همیشه توصیه می‌کنم با پزشک خود مشورت کنید. آنها میتوانند برای شما برنامه‌ای جامع برای بهترین استفاده از داروهای ضد اضطراب و مدیریت بهتر خواب تعیین کنند.
۲. یکی از عوارض ضد اضطراب سرگیجه است.
سرگیجه یکی از عوارض داروی ضد اضطراب است. این ممکن است در هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا درازکش ایجاد شود.
برای کاهش این سرگیجه‌ها و احتمالاً سبکی سر، توصیه می‌شود از تغییرات حالت بدن به آرامی و به طور تدریجی استفاده کنید.
همچنین، تمرکز بر یک نقطه ثابت در حدود ده فوت جلوی شما می‌تواند به شما کمک کند تا در طول سرگیجه، تمرکز خود را حفظ کنید.
به همین دلیل، شما باید وقت کافی برای تنظیم و تطبیق خود با تغییرات حالت دهید. این شامل بلند شدن به آرامی از حالت نشسته یا درازکش، استفاده از روش‌های تمرکز مانند تمرکز بر یک نقطه ثابت می‌شود.
اگر سرگیجه‌ها یا عوارض دیگری شدید و مزاحمت آور شدن، از عملکرد روزانه‌تان تحت تأثیر قرار می‌دهند یا به شدت نگران کننده هستند، بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید تا مناسب‌ترین تشخیص و مداخله را بر اساس وضعیت شما بررسی کند.
آنها میتوانند راهنمایی‌های اضافی ارائه دهند یا به داروی دیگری متوسل شوند که عوارض کمتری در حوزه سرگیجه دارد.
۳. خشکی دهان
دلیل عوارض داروی ضد اضطراب و به ویژه داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای خشکی دهان است که می‌تواند بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد.
برای مقابله با خشکی دهان می‌توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید:
- مصرف آب بیشتر: مصرف آب در طول روز می‌تواند به حفظ رطوبت دهان کمک کند. در صورت تجویز پزشک خود، مصرف مقدار بیشتری از آب می‌تواند مفید باشد.
- استفاده از آب نبات‌های بدون قند و ترش: مصرف آب نبات‌های سفت بدون قند و ترش می‌تواند رطوبت دهان را تسکین دهد. با اجازه پزشک خود، می‌توانید از این روش بهره ببرید.
- استفاده از دهان‌شویه‌های مرطوب کننده و بدون الکل: انتخاب دهان‌شویه‌های مرطوب کننده و بدون الکل می‌تواند به شما در مقابله با خشکی دهان کمک کند.
این نوع دهان‌شویه‌ها حاوی مواد مرطوب کننده هستند که رطوبت دهان را افزایش می‌دهند و احساس راحتی را به شما می‌بخشند
به هر صورت، مشاوره با پزشکتان از اهمیت بالایی برخوردار است. آنها میتوانند به شما راهنمایی‌های دقیق‌تری برای مدیریت عوارض خشکی دهان و سایر عوارض جانبی به شما ارائه دهند.
۴. اسهال
اسهال شدید ممکن است یکی از عوارض جانبی داروهای ضد اضطراب جدید باشد.
با افزایش تدریجی دوز دارو، بدن شما به آرامی به دوز مؤثر عادت می‌کند. این فرایند به بدن اجازه می‌دهد تا به آرامی با دوز مؤثر تنظیم شود و احتمال بروز عوارض جانبی را از جمله اسهال را کاهش دهد.
اما همچنان باید با پزشکتان مشورت کنید و دستورالعمل‌های وی درباره تنظیم دوز را رعایت کنید.
هیدراتاسیون مناسب را هم طی اسهال شدید رعایت کنید این مهم است که مایعات به اندازه کافی مصرف کنید.
همچنین، در صورتی که اسهال به شدت ادامه دارد یا نگرانی دیگری در مورد عوارض داروی ضد اضطراب دارید، مهم است با پزشک خود صحبت کنید. آنها میتوانند توصیه‌های خاصی برای مدیریت این عوارض جانبی و در صورت لزوم، تغییراتی در درمان اعمال کنند.
۵. یکی از عوارض داروی ضد اضطراب یبوست است.
افزایش مصرف آب و سبزیجات فیبر دار در رژیم غذایی می‌تواند بهبود حرکات روده و عملکرد گوارشی شما را تقویت کند. آب و فیبر دو اصلی ترکیباتی هستند که به حرکات روده مفید است.
مصرف آب کافی می‌تواند ویژگی‌های نرمال روده را حفظ کند و از مشکلاتی مانند یبوست و مشکلات گوارشی دیگر جلوگیری کند.
بنابراین، توصیه می‌شود روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و در طول روز آب مصرف کنید.
همچنین آب، سبزیجات فیبردار نیز میتوانند به تقویت حرکات روده کمک کنند.
فیبر غذایی به صورت غیرقابل هضم در روده قرار می‌گیرد و باعث افزایش حجم محتوای روده و تسهیل عبور مواد غذایی می‌شود.
بنابراین، خوردن سبزیجات فیبردار مانند سبزیجات تازه ، میوه‌ها، غلات کامل و دانه‌های کامل راهی ایده‌آل برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی شماست.
همچنین عوارض اضعلاوه بر تقویت حرکات روده، یک مزیت اضافی از خوردن رژیم غذایی متعادل با سبزیجات تازه این است که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و به شما احساس انرژی بیشتری بدهد.
سبزیجات تازه حاوی مواد مغذی اساسی نظیر ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برای سلامتی و عملکرد بهینه مغز و سیستم عصبی بسیار مهم هستند.
بنابراین، با افزودن سبزیجات فیبردار به رژیم غذایی خود و همچنین حفظ هیدراتاسیون مناسب، شما می‌توانید بهبود قابل توجهی در حرکات روده، سطح انرژی و عملکرد شناختی خود تجربه کنید.
۶. فشار خون تغییر می‌کند.
تغییرات در فشار خون میتوانند ناشی از مصرف برخی از داروها باشند، به ویژه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین/نوراپی‌نفرین و مسدودکننده‌های بتا. این داروها معمولاً برای کنترل اضطراب و دیگر وضعیت‌های پزشکی استفاده میشوند.
اگر به صورت ناگهانی عوارضی مانند سرگیجه در هنگام ایستادن، احساس تپش قلب یا سردرد تجربه کرده‌اید، احتمالاً به دلیل تغییرات فشار خون ناشی از داروهای مذکور است.
این نشانه‌ها ممکن است به دلیل تأثیرات این داروها بر روی سیستم عصبی همراه با تنظیم فشار خون باشد.
در صورت تجربه این عوارض داروی ضد اضطراب ، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید و او را در جریان قرار دهید. پزشک شما می‌تواند وضعیت شما را بررسی کند و اطمینان حاصل کند که آیا این عوارض ناشی از داروهای مصرفی شما هستند یا نه.
او می‌تواند تغییراتی در ترتیب داروها اعمال کند، جرعه را تنظیم کند یا یک داروی جایگزین پیشنهاد دهد که فشار خون شما را کنترل کند و به همین ترتیب عوارض را کاهش دهد.
توصیه می‌شود در مورد هر تغییر ناگهانی در وضعیت خود و عوارض مصرف دارویی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا او بهترین شخص است که می‌تواند بر اساس وضعیت شما تشخیص و درمان را بررسی کند.
۷.تعریق زیاد
برخی از داروهای ضد اضطراب ممکن است به عنوان محرک‌های تعریق عمل کنند و استفاده از ضد تعریق با کلرید آلومینیوم می‌تواند این تعریق را کاهش دهد.
در مورد تعریق، استفاده از ضد تعریق‌ها با کلرید آلومینیوم می‌تواند تعریق را کاهش دهد.
همچنین، بسته به نیاز شما می‌توانید از ضد تعریق در مناطق مختلفی از بدن استفاده کنید، مانند زیر بغل، کف پا و کف دست.
اینکه کدام قسمت از بدن بیشترین تعریق را دارد، به عوامل شخصی و حالت فیزیکی شما بستگی دارد. با توجه به محل تولید عرق شما، می‌توانید بر اساس نیاز خود از ضد تعریق استفاده کنید.
در هر صورت، با توجه به نیاز و وضعیت خاص شما، منصوب کردن مشاوره پزشکی می‌تواند در انتخاب و استفاده از داروها و محصولات متناسب با وضعیت شما مفید باشد.
سخن پایانی
عوارض داروهای اضطراب میتوانند از جمله محتمل‌ترین مسائلی باشند که افرادی که این داروها را مصرف میکنند، با آنها مواجه میشوند.
بسیاری از داروهای اضطراب نگرانی‌هایی مانند دل درد، سردرد، گیجی، خواب آلودگی و مشکلات معده را میتوانند به همراه داشته باشند.
عوارض جانبی دیگر شامل افزایش یا کاهش شهوت جنسی، تغییر در وزن بدن، خشکی دهان و حملات آشفتگی نیز ممکن است.
هرگونه عوارضی که تجربه میکنید، به پزشک خود اطلاع دهید تا بتواند به شما راهنمایی کند. اگر مشکلات زیادی را تجربه میکنید، پزشک ممکن است نوع دارو را تغییر دهد یا راه‌های مدیریت عوارض را برای شما توصیه کند.
در نهایت، همواره مهم است که درباره هرگونه عوارض ناخواسته با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین راه حل را برای شما پیدا کنید.
