قلیان و سیگار هر دو از طریق دود نیکوتین را به بدن وارد کنند. اما آیا نیکوتین قلیان بیشتر است یا سیگار؟
قلیان کشیدن یک فعالیت اجتماعی محبوب است که بسیاری از افراد از آن لذت می برند، ممکن است برخی افراد تصور کنند که کشیدن قلیان ضرر کمتری دارد زیرا دود از آب عبور می کند و آب خنک می شود و آن را فیلتر می کند.
با این حال، این یک تصور اشتباه است که می تواند عواقب جدی برای سلامتی شما داشته باشد. در واقع، کشیدن قلیان می تواند شما را بیشتر از سیگار کشیدن در معرض نیکوتین، قطران، مونوکسید کربن و سایر سموم قرار دهد.
در این مطلب از کلینیک تخصصی ترک اعتیاد طلوعی دیگر، به مقایسه قلیان و سیگار از نظر میزان نیکوتین، اثرات سلامتی و پتانسیل اعتیادآور آن ها می پردازیم.
نیکوتین قلیان بیشتر است یا سیگار؟
بله، نیکوتین قلیان بیشتر از سیگار است. در یک جلسه معمولی یک ساعته قلیان کشیدن، مصرف کنندگان ممکن است ۱۰۰ تا ۲۰۰ برابر دودی که از یک سیگار استنشاق می کنند را وارد ریه‌ای خود کنند.
این بدان معناست که مصرف کنندگان قلیان تا ۹ برابر بیشتر از یک نخ سیگار در معرض مونوکسید کربن و ۱.۷ برابر نیکوتین قرار دارند.
میزان نیکوتین موجود در سیگار و قلیان بسته به نوع و برند محصول می تواند متفاوت باشد. با این حال، برخی از مقایسه های کلی را می توان بر اساس مقادیر متوسط نیکوتین موجود در منابع مختلف انجام داد.
یک سیگار معمولی حاوی حدود ۱۰ تا ۱۲ میلی گرم نیکوتین است، اما تنها حدود ۱ تا ۱.۸ میلی گرم توسط فرد سیگاری جذب می شود. بنابراین یک بسته ۲۰ تایی سیگار حدود ۲۲ تا ۳۶ میلی گرم نیکوتین را به فرد سیگاری می رساند.
یک کاسه قلیان معمولی حاوی حدود ۱۰ تا ۱۵ گرم تنباکو است که می تواند بین ۰.۵ تا ۲ میلی گرم نیکوتین در هر گرم داشته باشد.
این بدان معناست که یک کاسه قلیان می تواند بین ۵ تا ۳۰ میلی گرم نیکوتین داشته باشد. اما معمولاً قلیان کشیدن در جلسات طولانی تری نسبت به کشیدن سیگار انجام می شود و دود آن عمیق تر و مکرر استنشاق می شود.
یک جلسه قلیان می تواند از ۲۰ دقیقه تا یک ساعت طول بکشد و در این مدت فرد سیگاری می تواند تا ۲۰۰ برابر حجم دود یک نخ سیگار استنشاق کند.
بنابراین، کشیدن قلیان بسته به مدت و شدت جلسه می‌تواند فرد سیگاری را بیشتر از سیگار در معرض نیکوتین قرار دهد.
یک ساعت قلیان کشیدن می تواند به اندازه کشیدن یک بسته ۲۰ نخی نیکوتین تولید کند.
نیکوتین یک ماده اعتیادآور است که می تواند بر مغز و بدن تأثیر بگذارد. می تواند فشار خون، ضربان قلب و خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. همچنین می تواند باعث وابستگی، علائم ترک و هوس شود.
کشیدن قلیان علاوه بر قرار گرفتن در معرض نیکوتین، خطرات دیگری نیز برای سلامتی دارد. دود قلیان حاوی بسیاری از مواد شیمیایی مضر مانند دود سیگار ، قطران، مونوکسید کربن، فلزات و عوامل سرطان‌زا است. کشیدن قلیان می تواند باعث سرطان ریه، دهان و مثانه و همچنین بیماری های تنفسی و قلبی عروقی شود.
قلیان کشیدن نیز می تواند باعث انتقال بیماری های عفونی مانند سل، هپاتیت و تبخال شود، در صورتی که قلیان بین کاربران مختلف مشترک باشد.
در پایان، هم سیگار و هم قلیان حاوی نیکوتین و سایر مواد مضر هستند که می تواند بر سلامت افراد سیگاری و غیر سیگاری تأثیر بگذارد.
قلیان کشیدن می تواند نیکوتین بیشتری نسبت به سیگار ، بسته به نحوه انجام آن تولید کند. کشیدن قلیان جایگزین مطمئنی برای کشیدن سیگار نیست.
چندین نخ سیگار معادل یک ساعت قلیان کشیدن است؟
دود قلیان که استنشاق می کنید می تواند حاوی ۳۶ برابر بیشتر از دود سیگار ، ۱۵ برابر مونوکسید کربن و ۷۰ درصد نیکوتین بیشتر از یک نخ سیگار باشد.
مصرف کنندگان قلیان ممکن است سموم و مواد شیمیایی سرطان زا بیشتری را نسبت به افراد سیگاری جذب کنند . یک ساعت قلیان کشیدن با ۴۰ تا ۴۰۰ نخ سیگار، بسته به دفعات پف کردن، عمق دم و مدت زمان قلیان کشیدن برابر است.
آیا قلیان بی خطرتر از کشیدن سیگار است؟
برخی افراد فکر می‌کنند استفاده از قلیان از کشیدن سیگار به صورت مستقیم کمتر خطرناک است. اما به طور عمومی، استنشاق دود قلیان همراه با مواد شیمیایی ضار و سرطان‌زا است که شامل قطران، نیکوتین، مونوکسید کربن و فلزات سنگین است.
صحت اینکه دود تنباکو از طریق آب فیلتر می‌شود و باعث تمیزی می‌شود، صحیح نیست. هرچند آب می‌تواند برخی از ذرات بزرگ‌تر را جذب کند، اما مواد شیمیایی سرطان‌زا اغلب به ترکیبات آب نمی‌پیوندند و این میزان جذب بسیار کمتری در فیلتر قلیان ایجاد می‌کنند.
دود استنشاقی قلیان، همانند سیگار، با عوارض و مشکلاتی مانند سرطان ریه، بیماری‌های تنفسی، وزن کم هنگام تولد و بیماری پریودنتال مرتبط است.
گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) نشان می‌دهد که در طولانی‌مدت، یک جلسه قلیان کشیدن ممکن است افراد را در معرض غلظت بیشتری از دود قرار دهد و به مصرف کنندگان سیگار در معرض غلظت بالاتری از سموم و مواد سرطان‌زا قرار بدهد.
با توجه به این اطلاعات، توصیه می‌شود تا استفاده از قلیان را به حداقل برسانید یا بهتر است آن را کاملاً کنار بگذارید. همچنین، منابع علمی موثق را مطالعه کنید و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
آیا قلیان مانند سیگار اعتیاد آور است؟
بله، استفاده از قلیان همچون سیگار قابلیت اعتیاد آوری دارد. دود قلیان حاوی نیکوتین است که ماده‌ای است که می‌تواند به راحتی به سیستم عصبی متصل شود و ایجاد اعتیاد کند.
مصرف مکرر قلیان باعث می شود که بدن به نیکوتین عادت کند و با قطع کردن مصرف قلیان، ممکن است علائم اعتیاد آوری مانند اضطراب، تشنج، قرار گرفتن در موقعیت‌های ناراحت کننده و افسردگی را تجربه کنید.
همچنین، استفاده دائم از قلیان ممکن است باعث افزایش تحمل به نیکوتین شود و به همین دلیل افراد ممکن است تعدادی از قلیان را به صورت متوالی و در مدت زمان بیشتر مصرف کنند تا رضایت حاصل کنند.
بنابراین، بهتر است با مراقبت و به طور معقول از قلیان استفاده کنید و همچنین خوب است با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد تأثیرات استفاده از قلیان و عوارض احتمالی آن بر سلامتی خود اطلاعات دقیق و صحیح بدست بیاورید.
سخن پایانی
هنگام مقایسه قلیان و سیگار، توجه به میزان مصرف سیگار و عمق دم بسیار مهم است. اگرچه دود قلیان ممکن است طعم‌های معطر مختلفی داشته باشد، اما مطالعات نشان داده‌اند که یک جلسه قلیان می‌تواند دود، قطران، نیکوتین و مونوکسید کربن بیشتری نسبت به کشیدن تعدادی سیگار تولید کند.
شایان ذکر است که جلسات قلیان معمولا بیشتر از کشیدن یک سیگار طول می کشد و شامل چندین بار پک زدن است.
این قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود می تواند مصرف مواد مضر را افزایش دهد. همانطور که برخی افراد به اشتباه معتقدند، آب موجود در قلیان به طور موثر این سموم و مواد سرطان زا را فیلتر نمی کند.
همچنین لازم است بدانید که نیکوتین موجود در دود قلیان می تواند باعث اعتیاد شود. نیکوتین یک ماده بسیار اعتیادآور است که می تواند در طول زمان منجر به وابستگی شود.
بنابراین، بسیار مهم است که به خطرات بالقوه مرتبط با کشیدن قلیان توجه داشته باشید و در مورد سلامت خود تصمیمات آگاهانه بگیرید. اگر نگرانی یا سوالی دارید، همیشه توصیه می شود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
